Vad händer när du reflekterar?

Du stannar upp från det höga tempot och får tid till andhämtning
Du får tillgång till dina inre tankar och funderingar
Du ger dig själv utrymme att bearbeta upplevelser och intryck

Vilken nytta har du av reflektion?

Den ger dig fler möjligheter till kloka val
Den håller balansen mellan dina tankar och dina handlingar
Den hjälper dig till nya perpektiv

Reflektion - ett oslagbart verktyg för utveckling

VAD?

VAD är reflektion?

Ett effektivt sätt att bearbeta tankar,
känslor och upplevelser.

En metod för att skapa överblick
och nya perspektiv.

VARFÖR?

VARFÖR reflektera?

För att utvärdera dina tankar och handlingar. Att reflektera ger utrymme för nya insikter. Det sänker också tempot vilket skapar tid för eftertanke och fler valmöjligheter.

VEM?

VEM ska reflektera?

Alla mår bra av att reflektera! Reflektion minskar stress och borde därför vara en del av värdegrunden på alla företag.

NÄR?

NÄR ska du reflektera?

När du vill bearbeta något. När du vill förbereda dig inför något. Helst varje dag, som en god vana och rutin i din vardag.

VAR?

VAR kan du reflektera?

På jobbet, hemma, i naturen. Ensam eller med andra. Framför datorn eller i motionsspåret. Reflektera kan du göra överallt!

HUR?

HUR gör jag?

1 – Stanna upp!
2 – Välj rätt tillstånd!
3 – Välj reflektionssätt!
4 – Reflektera!

Lär dig reflektera effektivt!

För att bli bra på att reflektera och verkligen få ut något av det, kan du lära dig vår effektiva metod.

  1. Stanna upp! Det går inte att reflektera om du är stressad eller allt för mycket i farten. Vår metod lär dig hur du stannar upp och gör dig redo för reflektion.
  2. Välj rätt tillstånd! Hur du gör det är individuellt, men genom att träna på att aktivt välja tillstånd, så kan du bli riktigt bra på det. Det ger dig stora fördelar på många sätt. Vi lär dig hur du gör!
  3. Välj reflektionssätt! Det finns många varianter på reflektion och de passar vid olika tillfällen och för olika personer. Med vår metod lär du dig att hitta rätt variant till rätt tillfälle utifrån vem du är och vad som funkar för dig!
  4. Reflektera! Nu är det dags för själva reflektionen. Syftet är att skapa nya perspektiv som kan leda till nya insikter. Reflektion är bra för såväl bearbetning som för förberedelse!

Vill du lära dig vår metod? Testa ett reflektionssamtal! Eller kontakta oss för mer info!