Etikettarkiv: förändring

Små förändringar kan göra stor skillnad

Har du tänkt på att även små förändringar kan göra stor skillnad?

En liten förändring idag kan betyda ett helt annat läge om ett år. En liten förbättring på ett område, kan påverka en hel process. Några graders skillnad i riktningen kan få dig att hamna på en helt annan plats.

Det gäller såväl positiva som negativa skillnader.

Vanor är ett bra exempel på hur små skillnader kan göra stor skillnad. Med positiva och bejakande vanor får du roligare och skönare resultat i ditt liv. Håller du med?

Den första tanken varje morgon gör skillnad för resten av dagen. Det är en liten förändring som verkligen kan göra stor skillnad. Om du tränar på att tänka en positiv, glad eller tacksam tanke det första du gör varje morgon, så kommer det att bli en vana som gör skillnad!

Gör såhär: när väckarklockan ringer, eller alarmet på mobilen, välj att stänga av det så mjukt och vänligt du kan. Stanna upp och känn efter. Tänk en positiv tanke. Något enkelt, som “Wow, himlen är blå”, eller “Äntligen, idag ska jag på hockey”, eller “Skönt att vakna glad!”.  Du vet själv vad som passar dig.

Träna på detta varje dag i minst en månad. Varje morgon! Då kommer det att bli till en vana. En vana som kommer att göra skillnad i dit liv. Jag lovar!

// Magnus

5 saker du kan göra för att förbereda dig inför förändring eller utveckling

5 saker du kan göra för att förbereda dig inför förändring eller utveckling:

För att vara redo när chansen dyker upp, eller beredd när förändringen sker, behöver du ha koll på följande:

  1. Vem du är!
  2. Vad du vill!
  3. Vart du är på väg!

Vad du kan göra direkt nu är att träna på detta. Här kommer 5 punkter som om du tränar på dem, förbereder dig inför förändring och utveckling:

  1. Egen tid – ta den första stunden på dagen till dig själv (eller någon annan tid på dagen)! Avsätt 10 – 20 minuter per dag bara för dig själv. Ta ett tomt papper och skriv, vad helst som kommer upp. Skriv hela tiden, tänk inte så mycket, skriv bara. Håll fokus på dig själv, vad du gillar, vad du står för, vem du är, hur du reagerar etc. Detta är ett enkelt och effektivt sätt att lära känna sig själv bättre!
  2. Gör en drömlista! Skriv ner allt du skulle vilja göra. Resor, relationer, saker, möten, upplevelser. skriv en lista på åtminstone 25 – 35 saker du vill!
  3. Prioritera denna lista, skapa en top 10 av den!
  4. Ta dig extra egen tid, genom t ex en lång promenad på 1 – 2 timmar, och fundera på vart det du gör idag tar dig, om du inte gör någon förändring, utan låter allt vara precis som nu.
  5. Fundera även på vad som skulle kunna hända om du gjorde 2 medvetna förändringar! Exempel här kan vara förändringar inom mat, motion, jobbyte, flytt etc. Fundera, fantisera, lek med tankarna.

När du gör dessa övningar så kommer du att öppna upp för nya möjligheter. Du kommer att ändra tillstånd och energi. Du kommer att se saker lite tydligare.

NOTERA dock att detta inte är bestående av sig själv, utan att det kräver medveten och aktiv repetition för att skapa förändring!! För att bli bra på något behöver man träna. Det gäller även detta!

”Det är bättre att få färre möjligheter och vara redo, än att få en massa möjligheter och inte ens vara beredd!”

Vill du prata utveckling? Kontakta oss